Правило третє звучить так. Не вживай алкоголю і не кури.
Коротко і категорично, без компромісів. Особисто я з цим абсолютно згодна. Думаю і ви, шановні читачі погодьтеся, як тільки, почавши виконувати правила перше і друге, знайдете ясність думки і силу, щоб діяти.
А про твердість прийнятого рішення ми вже домовилися. Ви твердо вирішили не хворіти, і більше того, повернути собі втрачене здоров'я. Багато хто заперечують з цього приводу: і вчені, мовляв, радять в розумних межах, і Христос як-то там воду на вино звертав ... Ще раз - НІ. Може людина стала не той, втратив інтуїтивні знання. Може час стало інше, прискорилася і ущільнилася дають людині інформація. У будь-якому випадку, щоб стати здоровими і щасливими, туман від алкоголю і диму нам зовсім ні до чого.
Четверте правило. Старайся хоч раз на тиждень повністю обходитися без їжі і води-з 18-20 годин п'ятниці до 12 години неділі. Це твої заслуги й спокій. Якщо тобі важко, то протримається хоча б добу.
Багато читали про лікувальному голодуванні, про позитивний вплив голоду на хворі органи людини. Зараз про це написано безліч, наукової та науково-популярної літератури. У всіх рекомендаціях завжди присутня зауваження про необхідність порадитися з лікарем. І це правильно. Залишившись наодинці з собою, не зайнятий переробкою зовнішньої їжі, організм піднімає свої резерви. Для цього йому треба переробити поклади шлаків, спалити їх, вивести відходи з організму. Зовні це виглядає як підвищення температури, нудота, блювота, озноб, головний біль, нервове збудження. Непідготовлений людина, почавши голодувати, може переносити все це досить важко.
Система пропонує не їсти і не пити сорок дві години в суботу. І це не просто чийсь вигадка. Це точно, до хвилини вивірене час, найбільш безпечне для кожної людини. Регулярне виконання цього правила, звичайно, разом з першими трьома, дозволить незабаром очистити організм від шлаків, налагодити травлення. Зрозуміло, почавши займатися, ви теж відчуєте запаморочення, слабкість, нудоту. Але повірте досвіду дуже багатьох людей усіх вікових категорій, ці симптоми виникають на перших порах, і поступово проходять. А головне - проходить страх, який збунтувався в нас за багато років. Вам буде потрібно час, щоб від нього позбутися. Отвлекитесь, займіться улюбленою справою, рушайте на природу з дітьми або в зоопарк. Займається легкою приємною роботою на дачі. Відкладіть з'ясування стосунків з близькими та знайомими. Субота - ваш день, день роботи вашого організму на очищення та лікування себе. Ви повинні розуміти важливість цього процесу і допомагати своєму організму. Облийтеся зайвий раз, зробіть дихальну гімнастику, послухайте приємну музику. У системі цей час не називається голодом, цей час терпіння без їжі і води.
Але у вас вийшло! Ви витримали! І тепер потрібно влаштувати свято! Правило п'яте. О 12 годині дня неділі вийди на природу босоніж і кілька разів подихай і помисли, як написано вище. Це свято твоєї справи. Після цього можеш їсти все, що тобі подобається.
І тут, дорогі друзі, кожне слово виважено на досвіді багатьох людей. Ми забули молитви, якими молилися наші предки перед прийомом їжі. Ми жуем бутерброди, не відриваючись від комп'ютера або від керма автомашини. Ми не відчуваємо смак їжі, яку закидаємо собі в шлунок, тому що вічно поспішаємо. Але о 12 годині дня в неділю все має бути інакше. Протерпев в суботу без їжі і води. Ви відчуєте, як у вас загострилося нюх. Звичайна каша, трохи присмачена вершковим маслом, пахне надзвичайно смачно! Сир, политий сметаною - такий привабливий на вигляд! А овочі, припасені спеціально до цього часу, - це ж райська насолода! Втім, що це я,